特别提醒：
1)怀孕期间维生素的补充依然很重要。研究人员曾发现，在怀孕期间每周服用3到5次复合维生素能降低儿童孤独症的风险。
2)美国国会妇产科建议孕妇得到每日至少获得600微克的所有叶酸。
3)过量的消耗叶酸或维生素B12可能对胎儿的发育有害，但需要更多的研究来证实。
大剂量合成叶酸有潜在毒性：
我们一般认为叶酸属于水溶性维生素，多余部分很容易随尿液排出，不会累积，也不会产生毒性。但，不少证据证明，只有天然食物中的叶酸不存在摄入过量而中毒的问题。
而长期摄入大剂量合成叶酸，可能产生以下毒副作用：
①干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。
②干扰锌的吸收。长期口服大剂量叶酸可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重发生风险增加。
③掩盖维生素B12缺乏的早期表现，可延误对神经系统损害的诊断和治疗。
正因为如此，营养学上对食物强化和补充剂中的合成叶酸提出了可耐受最高摄入量，普通成年人及孕妇均不建议每天摄入高于1000μg的合成叶酸。但对天然食物来源的叶酸量则不设上限。
