【导读】备孕吃叶酸好还是复合维生素好?叶酸别乱补!孕期补充叶酸这已经是众所周知的事情，但是在购买叶酸的时候，很多人都有这样的疑问。叶酸品种那么多，我应该如何购买。一般药店里有两种叶酸产品，一种是纯叶酸片，价格低廉，还有一种是复合型叶酸，同时含有其他维生素，价格一般较高。那么备孕吃叶酸好还是复合维生素好呢?下面我们就来看看备孕吃叶酸还是复合维生素好，叶酸怎么补。
备孕吃叶酸好还是复合维生素好?
备孕吃叶酸好还是复合维生素好?要依据个人的实际情况来决定的。有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以,怀孕后第三个月开始补充复合维生素。也有人认为选择复合维生素是比较好的，原因有两点，一是因为有一部分女性在吃叶酸之后会影响例假周期，二是复合维生素的营养比较全面。
复合维生素用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。体育用途长时间运动或训练时的预防维生素(A、B、D、PP)的“流失”。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。
而叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可能引起早期的自然流产。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血。胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
