海带黑芝麻粥
材料：黑芝麻20克，大米100克，水发海带50克，盐适量
做法
1．水发海带清洗干净，切成碎末；黑芝麻漂洗净杂质，控干水分，用小火焙香；大米淘洗干净，控干水分。
2．砂锅置于火上，添入清水烧开，下入大米和海带煮成稀粥，再加黑芝麻和盐，稍煮即成。
黑芝麻养生粥黑发补肝 黑芝麻粥的做法
圆枣黑芝麻粥
材料：小米175克，红枣、桂圆肉各30克，核桃仁25克，熟黑芝麻20克，红糖35克。
做法
1、将小米淘洗干净。桂圆肉洗净。红枣洗净，去核，切成丁。核桃仁漂洗干净，大的切成丁。
2、锅置火上加入热水烧开，下入红枣丁、桂圆肉、核桃仁烧开，下入小米搅匀烧开，用小火熬煮至米烂粥稠。
3、加入红糖搅匀，大火烧开，撒入熟黑芝麻搅匀，出锅装入碗内即成。
山药黑芝麻粥
材料：山药30克，粳米60克，黑芝麻120克，熟绿豆芽，熟枸杞适量
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调料：冰糖100克，牛奶适量
做法
1、山药削皮洗净，切细条；黑芝麻洗净；粳米洗净，浸泡1小时。
2、在果汁机中放入山药、黑芝麻、粳米，加入清水、牛奶搅拌均匀。
3、将搅拌好的材料倒入锅内，用小火煮沸，调入冰糖，装碗，撒入熟枸杞和绿豆芽即可。
