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五谷杂粮芝麻糊的做法 香醇营养的早餐

2017-05-02 责任编辑:未填 浏览数:16 得宝网

核心提示:【导读】芝麻糊是很多人小时候的回忆,现在在家里也可以自己做些美味的芝麻糊,可以作为早餐或者下午茶,那么芝麻糊有哪些做法呢

【导读】芝麻糊是很多人小时候的回忆,现在在家里也可以自己做些美味的芝麻糊,可以作为早餐或者下午茶,那么芝麻糊有哪些做法呢?接下来就来看看五谷杂粮芝麻糊的做法。

五谷杂粮芝麻糊

原料:即食燕麦片,黑芝麻,腰果,开水(用量自己掌握)

做法

1.就是这种即食的麦片,泡几分钟就可以了。

五谷杂粮芝麻糊的做法 香醇营养的早餐
五谷杂粮芝麻糊的做法 香醇营养的早餐

2.准备适量的黑芝麻,和腰果(坚果要提前烤熟或炒熟)。

3.将刚烧开的水倒入碗中,再加入适量的燕麦片,加盖闷3---5分钟(先倒水再加燕麦,泡好后就不会结成疙瘩,几下就搅匀了)。

4.将泡好的燕麦粥和坚果放入榨汁机中打成细腻的糊即可。(可以加糖调味,我们家一般喝原味的)。

黑芝麻糊

食材:黑芝麻80g,糯米40g,糖20g

做法

1、备好一口炒锅,开小火,倒入糯米翻炒;

五谷杂粮芝麻糊的做法 香醇营养的早餐
五谷杂粮芝麻糊的做法 香醇营养的早餐

2、翻炒至其中有少量糯米颜色微微变黄,再倒入黑芝麻翻炒;

3、全部翻炒至熟后,倒入到破壁机中,加入糖,再加入1L热水;

4、启动五谷模式即可。

小贴士

1、黑芝麻在炒的时候,因为表面是黑的,不太容易从表面分出来。可以选择用手捏一个芝麻,轻轻能捏开,并且凑近闻到香味就表示炒好了;

2、为了味道更好,其中可以加少许糖进行调味;

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