二、注意水的处理
维生素B2是一种水溶性维生素，非常容易溶入水中，因此在清洗富含维生素B2的蔬菜时，应当注意不要将蔬菜在清水中浸泡太久，烹饪过程中产生的水也尽可能不要倒掉，直接食用更好。
三、富含维生素B2的食物要注意防晒
维生素B2在紫外线的照射下很容易氧化而失去原本的功效，因此，含有维生素B2的食物应当注意避开阳光直射，在阴凉干燥的地方保存。
正确补充维生素B2美肌不是梦
B族维生素种类繁多，包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素等八种，相互之间相互作用，少了任何一种都没有办法良好发挥作用，因此，在摄入维生素B2的时候不仅要注意维生素B2的摄入，更应当重视整个B族维生素的摄入才是正确的。
想要让自己有良好的皮肤，很多人都认为应当都吃维生素C或者维生素E，但你现在是不是明白，B族维生素对于肌肤也是至关重要不可缺少的存在?真正的好气色，一定是均衡营养的结果哦!
