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孕妇可以吃西米吗 推荐孕妇西米食谱

2017-05-02 责任编辑:未填 浏览数:14 得宝网

珍珠西米

食谱原料

主料:鹌鹑蛋(70克)

辅料:西米(30克)

调料:白砂糖(10克)味精(1克)大葱(5克)

制作方法

1.大西米入沸水煮5分钟,离火,焖10分钟,再用冷水冲洗,拨散颗料,滤去水,入沸水煮5分钟,离火,焖5分钟,最后用冷水漂清,浸没,待用;

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2.取已胀发的大西米,倒入锅内沸水中,移置小火上,磕入鹌鹑收齐成水泼蛋,盛入碗中即成;

3.食用时,喜甜者可加糖,喜咸者可加味精,葱花,大西米也可用糯米粉小圆子代替。

南洋点心-蕃薯椰汁西米露

材料:蕃薯200g、西谷米50g、椰汁100c.c.、水1000c.c.、白砂糖150g、牛奶150c.c.。

做法:

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1.蕃薯削皮洗净,切成小块状后,放入微波炉加热微波3~5分钟使熟透,备用。

2.将蕃薯加水倒入果汁机中打成泥状,备用。

3.将水1000c.c.及西谷米放入电锅中,蒸至外表呈全透明时,捞出沥干水分,再以冷水冲至西谷米变凉为止。

4.再加入白砂糖、薯泥、西谷米及椰汁,蒸约5分钟,即可。

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