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冬瓜排骨汤的做法 不同搭配吃出健康

2017-05-02 责任编辑:未填 浏览数:16 得宝网

核心提示:【导读】冬瓜的营养价值高,而且红烧煲汤味道都很好,最主要的是冬瓜有减肥的功效.春天的时候多喝汤对身体好,所以可以煲一点冬

【导读】冬瓜的营养价值高,而且红烧煲汤味道都很好,最主要的是冬瓜有减肥的功效。春天的时候多喝汤对身体好,所以可以煲一点冬瓜汤。那么冬瓜排骨汤怎么做呢?冬瓜又可以和什么食物搭配呢?

冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤做法一

主料:冬瓜500g;排骨600g;

辅料:生姜1块;花椒15颗;食盐少许;

1.冬瓜去皮去籽,洗净,切块,约摸5mm厚,不可太薄,否则易碎;生姜切片,备用;

2.准备一锅沸水,将排骨下入,煮3分钟左右,捞起,冲水,沥干(目的是去除血水,除腥);

冬瓜排骨汤的做法 不同搭配吃出健康
冬瓜排骨汤的做法 不同搭配吃出健康

3.将排骨,姜片,花椒放入炖锅中,加水,水量略高过材料,开始炖煮;

4.1小时后,加入冬瓜块,适量食盐调味;继续炖半小时左右,至冬瓜熟透即可。

冬瓜排骨汤做法二

主料:排骨;冬瓜;

辅料:葱;姜;蒜;花椒;八角;盐;香油;

步骤

1.排骨切小块,冷水下锅,水开后撇去浮沫,加入葱姜蒜,八角,花椒,加少许盐,几滴醋,转小火炖1小时左右;

冬瓜排骨汤的做法 不同搭配吃出健康
冬瓜排骨汤的做法 不同搭配吃出健康

2.冬瓜切小块;

3.排骨炖烂后捞出大部分,留几块在锅中,加入切好的冬瓜,小火煮15分钟左右;

4.加入少许盐调味,点少许香油即可出锅。

海米冬瓜汤的做法

方法一

材料:冬瓜300克,水发海米50克,鲜汤、精盐、姜片、葱花、味精、香油各适量。

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