1。川贝炖梨：治疗咳嗽的偏方，效果蛮好的，味道不苦，老少皆宜
具体做法：川贝炖梨
2。莲藕梨子汁：莲藕含有丰富的铁和单宁酸，有良好的消炎效果，对于咳嗽尤其有效
藕性偏凉，产妇不宜过早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃
梨子有止渴，去痰，止咳及消除喉咙痛，燥热，发烧，扁桃体炎，喉咙发炎等效果
具体做法：莲藕梨子汁
3。紫薯银耳羹：银耳，又称白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称，是贫民版的“燕窝”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋银润肺。
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紫薯一直就是我的偏爱，那一抹紫是我最衷情的。而且紫薯的营养价值高于一般的红薯，富含硒元素和花青素。
具体做法：紫薯银耳羹
