【导读】叶酸片对孕妇的作用与功效，孕妇一定要吃叶酸。很多适龄男女并不知道叶酸对孕妇及胎儿的重要作用，他们在怀孕前和怀孕初期都未吃叶酸，这中间的人很大一部分生的小孩有缺陷。这是为什么？叶酸对孕妇有这么大的作用吗？下面小编就给各位准爸爸准妈妈说一说叶酸片对孕妇的作用和功效，为什么一定要吃叶酸。
孕妇一定要吃叶酸吗？叶酸有哪些作用和功效？对叶酸的作用及使用方法进行比较详细的介绍，叶酸的主要生理作用在于它是体内生化反应中一碳单位的转移所必需。
孕妇一定要吃叶酸吗？
叶酸的主要生理作用在于它是体内生化反应中一碳单位的转移所必需，包括核酸合成中一碳单位如甲基(CH3)、亚甲基(CH2)、次甲基(CH)、甲酰基(CHO)等。它们来自某些氨基酸的分解代谢及甲酸等化合物，以四氢叶酸作为载体再合成嘌吟和嘧啶，是核酸的重要组成成分，而核酸的合成又是细胞增殖、组织生长和机体发育的物质基础，因此叶酸对细胞分裂和组织生长具有特别重要的作用。成人维持正常DNA合成每日叶酸最低需要量为50t~g(约每公斤1Pg)，此量可维持正常成年妇女的血清叶酸水平，但对孕妇而言，需要量可增加6～8倍。
叶酸片对孕妇的作用与功效 孕妇一定要吃叶酸
美国1989年对孕妇叶酸的推荐膳食供给量(RDA)为每日400tug，这个数量是基于食物中叶酸的吸收率约为50％；并能维持孕妇体内叶酸贮存和提供胎儿快速生长发育的需要。
膳食中富含叶酸的食物为肝、肾、蛋、豆类、绿叶蔬菜及坚果类，但食物中叶酸在烹调加工中损失较大，一般可损失50％～80％。同时食物中存在的叶酸水解酶抑制因子、结合因子等尚可干扰叶酸的吸收，食物中叶酸的吸收率为50％一70％。因此，尽管食物中叶酸含量丰富，但实际摄入、吸收和利用受到很大限制。
