(二)叶酸的作用：
6、维持正常的细胞分裂过程。
7、预防巨细胞贫血的发生。
8、预防胎儿神经管畸形的发生。
9、预防某些心脑血管疾病的发生。
10、有助于稳定神经状态。
铁质叶酸与孕妇补充：
众所周知，孕妇比常人需要更多的营养，她们除自身的营养需要外，还要供给胎儿生长所需要的一切营养，并为日后分娩和哺乳进行营养储备。
一个受精卵生长发育为一个重约3000克左右的胎儿，营养是不可缺少的。除了遗传因素外，营养是大脑发育生长的重要物质基础。大脑神经细胞的60%由脂质构成，因此营养不良，特别是脂质供应不足，会影响胎儿脑细胞的生长发育。
然而具体到孕妇究竟需要怎样补充营养时，却并不是每一位准妈妈所能详知的。为此，我们特别设立了本专题，以期能对孕妇的营养补充起到一个引导。
医师常说：“有健康的妈咪，才有健康的宝宝”，所以如何营造一个舒适、健康的怀孕过程，让宝宝在妈咪的肚子里正常的成长，是每个母亲怀孕时期最重要的功课。均衡足够的营养是宝宝健康发育最重要的因素之一。
根据目前营养界的普遍共识，一般来说，一个胎儿的健康发育离不开如下营养：
1. 叶酸：怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。
建议食物：肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。
2.维他命A：可以帮助细胞分化，对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的发育是不可缺少的，但是摄取过量也会导致唇颚裂、先天性心脏病等缺陷。一般坊间贩卖的综合维他命，其维他命A含量过高，孕妇并不适合食用，孕妇应购买孕妇专用的综合维他命。营养师建议，孕妇若平日饮食均衡，维他命A由平日饮食中摄取即足够。
建议食物：深绿色蔬菜、水果等。
