【导读】人到一定的年龄长白发，这是正常的生理现象，但是，不到年纪长白发的原因主要是黑色素细胞不能正常分泌黑色素，使头发被空气填充所致。想让白发变黑一定要众在多方面下手才可以，还有就是一定要坚持，三天打渔两天晒网是不可能摆脱白发的。
白发在青少年中出现影响到患者的外在形象，难免会影响到日常的生活学习，增添烦恼，白发的出现与身体缺少营养物质有关，也可能是某些系统疾病的一种外在表现，要注意找出发病原因，积极治疗，同时生活中要注意做好相关护理。
有助于白发变黑的方法
1、增加营养
铜铁等微量元素在头发色素的合成中其重要作用如果缺少这些元素，就会导致头发色素缺少，导致白发的出现。另外蛋白质是头发生长的重要营养，如果缺少，也不利于头发健康生长，因此生活中要注意均衡饮食，保证身体的各种营养充足，减少白发的产生。
2、保持乐观
研究发现，患者如果心情压抑，则容易干扰内分泌的合成，加速白发的产生。因此，生活中要学会调节情绪、缓解压力，保持乐观的心态和心情舒畅从而减少和缓解白发的产生。
3、勤梳头、按摩头皮
每天起床后或临睡前，可以按摩头皮，促进血液的循环，有利于更多的营养进入头皮，供头发吸收，从而促使白发变黑。生活中经常按摩头皮也可以起到相同的效果。
