七条知识解决经前乳房疼痛

　　7种利器减轻胸部胀痛

　　1热敷

　　热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可 以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准 备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。

　　另外,也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞 功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上,然后敷在脸上,为了防止 弄脏衣服,最好再用塑胶膜包裹,然后用热水袋或热毛巾一起 热敷1小时左右。

　　2合体的胸衣

　　胸罩太小会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起胀痛,而胸 罩太大又会导致胸部无法固定,在运动时受到伤害。