天天坐在电脑前，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。做这几个动作，可以轻松告别office胸部下垂危机。
下垂byebye动作
双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至肩头位置，两只手互相推动。
一边推动，一边提高至头部后，再返回肩头位置，来回5次交换手臂的位置再做，重做20次。
双脚与肩头同宽站好，背部挺直，深深地用力吸一口气，然后缓慢地将两只手臂提起。接下来，双臂向后伸，大幅度打开，缓缓地吐气，同时胸部向前挺。
上班族女性如何预防胸部下垂
2010-03-26 责任编辑：未填 浏览数：2204 得宝网
核心提示：天天坐在电脑前，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂.做这几个动作，可以轻松告别office胸部下垂危机.
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