止痛药导致头痛？
Q：我每一次感到头部刺痛，都会服用止痛药。开始吃一片阿司匹林就好，但后来效果却没有最初那么明显了，于是我就换成了布洛芬，再后来又换成了扑热息痛。可为什么这些药都渐渐地失去了作用，而我的头痛却反而愈演愈烈了呢?——EMMA，28岁
A：很不幸，引起头痛的罪魁祸首可能正是这些止痛药!健康专家认为：止痛药会破坏人体对疼痛的自然反击。任何人只要每个月服用超过30片止痛药就会遭受头痛的“定时困扰”。偶尔服用止痛药的确会很有效，但是如果一周三天以上都吃药的话，副作用就够你受的啦!
解决方案：
停止习惯性地长期服用止痛药，代之以按摩、热敷、听音乐、远眺等物理疗法。起初可能会遇到恶心、焦虑、失眠等问题，但这种现象持续的时间通常不会超过2周。熬过了这段难过的时期，你就会惊喜地发现：头痛，离我越来越远了!
“C ”会导致头痛？
Q：我不吸烟不喝酒，按时睡眠，心情开朗，同时还能保证规律健康的饮食习惯。传说中的健康人士就是我啊!为什么我还是会头痛!——金子，26岁
A：头痛就像一个无孔不入的小魔鬼，尽管你的生活方式再健康不过了，可还是避免不了 “C”类头痛!这里的 “C”，代表了巧克力(chocolate)、奶酪(cheese)、干红葡萄酒(claret)、咖啡(coffee)、柑橘(citrus)等等，这些看上去再健康不过的食物，却具有很明显地刺激偏头痛发生的作用。
解决方案：
写一个“trigger日记”吧!一旦头痛发作，就记下来那天你吃的食物。如果某种食物在日记里总是出现，那么试着不吃它，看看接下来会不会有所变化。
