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正确的高尔夫挥杆技巧

2017-05-01 责任编辑:未填 浏览数:21 得宝网

3、挥杆顶点

因为挥杆动作很快,上挥杆和下挥杆两个动作之间没有明显的时间划分,它们的转换只是在一瞬间完成的,我们就把两者转换的瞬间视为挥杆顶点。

在上挥杆要完成时,左手的手腕保持正直,向拇指方向屈曲,拇指跟部处形成皱折,拇指的指腹顶住球杆握柄,中指、无名指、小指紧握球杆,左手手背朝向前上方,手背背面与前臂面在统一平面上,手腕无向掌侧或背侧的屈曲。左肘内侧稍朝上,右肘微向内扭,左右两腋均轻轻夹住。左肩内转九十度,位于下颏处,指向球的右侧。腰部向右扭转,右膝保持稍向内扣,左膝向右膝靠近,左踵略提起,体重要由右足内恻支掌,完成挥杆顶点。

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4、下挥杆

下挥杆可以简言之为因上挥杆而向右回旋的身体的"发条"向左还原的动作。上挥杆的启动顺序为杆头、臂、肩、腰、膝,而下挥杆时则恰好相反,即从下半身开始启动,带动腰、肩、臂、杆进入下挥运动。

以在上挥杆时提起的左足跟着地动作为开端,左膝固定住,左腿用力支撑,构成一堵能够耐受强力冲击的墙壁,使下肢被迫扭压紧的弹性动量和积极用力的力量向上体转移。腰部做向击球准备时的状态复原的扭转。

正确的高尔夫挥杆技巧
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左肩也在下肢及腰部的工作作用下,自然向左转动,带动在上挥杆时被拉伸的左臂作为杠杆向下拉引球杆,在挥杆顶点时被迫向拇指侧弯曲的左手腕角度更加缩小,杆头仍然被留在上面,但身体运动的力量被迫积聚,等待着冲击球瞬间的爆发,身体重量逐渐向左侧移动,两手拉引球杆至腰部的高度,腰部如同墙壁顶住身体工作的重量,保持身体的安定。在下挥杆过程中,要注意保持身体的左半身领先,首先是由左下肢启动,并固定支撑,然后右半身在左半身的引导下自然而然地转动,一定不要在开始下挥杆时就过于主动地使用右臂。

在下挥杆的过程中,身体重量要逐渐全部移动到左脚内侧,这样有利于左侧的固定支撑,防止力量的流失。

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