2、流口水
侧睡、疲劳、很困倦时候尤其容易发生流口水。即睡着的时候，由于肌肉松弛，嘴不自觉的张开，引起流口水。中医认为，睡觉经常流口水可能是脾虚的表现。正常人睡觉时，大脑会控制唾液量的分泌，如果分泌的量有所增加，就可能是神经调节发生了障碍。口腔里的温度和湿度最容易成为细菌的“温床”，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，最容易引起龋齿、牙周病。这些不良因素会使口腔出现炎症，从而使得唾液在睡眠时不断分泌。
4个睡眠现象暗示你身体内的疾病
那么，对于流口水该怎么办呢？
要想减少睡觉时流口水的现象要注意睡前不要吃过多不易消化的食物，也不要剧烈运动或过度用脑。还要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。此外还可以尝试调整睡姿，以半侧卧为宜。如果流口水是由牙病引起的，应该及时去医院就诊，去除牙石，积极配合治疗。
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3、腿抽动
很多人在入睡和睡眠过程中会偶尔出现腿部抽动，但由于频率较低，不会对睡眠产生多大的影响，这属于正常现象。但如果每小时抽动超过5次，严重影响了睡眠质量，这种现象被称为“睡眠周期性腿动”。这种现象一般不用上医院治疗。如果不仅晚上睡不着，而且严重影响了白天的生活、学习，则称之为“周期性腿动疾病”。
