【导读】很多白领平时忙于工作，因此很容易患上眼部的疾病，有些眼病也会让白领们很受伤。那么，如何护眼呢？养生网小编以下为大家推荐护眼秘笈。
一、这些眼病让你很受伤
视觉模糊
案例：每回出差，潮人小齐的公文包里都会塞满各类电子产品：iphone4、PSP、笔记本电脑……“除了睡觉，我的时间都给了它们。”由于工作忙碌，他常常在外出拜访客户的路上和出差途中见缝插针地看新闻，发微博或看最新下载的电子书。但他表示，低头看久了眼睛很累、脖子酸痛，时间长了还会出现视力模糊。
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原因
经常有患者向医生诉苦：刚刚经过一夜的休息，但早上一上电脑不久就会感觉眼睛不舒服。到下午还可能出现眼睛发红、充血、分泌物溢出等现象。这些都是典型的“视频终端综合征”征兆。
首先，对着电子屏幕的时候，眼睛需要不断地进行调整才能保证视线的清晰，那么长期下去，我们的眼睛必然会非常的疲劳。另外，长时间对着电脑，会让精神处于紧绷的状态，从而导致我们的眨眼次数减少，从而使眼睛更加的不适。而这种不适是短暂的休息不能修复的。
二、护眼秘笈
1.让眼球多运动
如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。
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2.忙里偷闲润润眼
眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，也可以适当用人工泪液补充眼睛水分。
