还有多种前庭操方案，现介绍前庭操的方法：
1）促进垂直眼动系统适应训练步骤。
（1）前庭刺激锻炼：
①将一个英文字母放映在患者前面的屏幕上，令患者向两侧尽可能快的转动头部，让患者注视该字母，1～2分钟后停止；
②头部快速上下运动注视该字母；
③反复看放大的字母，字母8～10英寸宽；
④字母放在有条纹的背景上，以刺激整个视野。重复上述运动。
（2）视觉训练：
①将放映在字幕上的字母来回移动、头部与字母移动的相反方向做左右或上下运动。但还要看清前面的字母。尽可能快的运动头部，持续1～2分钟；
②将有条纹的背景放映在屏幕上完成上述动作。
2）促进静态和动态姿势稳定性的训练步骤。
（1）双足并拢，双手扶墙移动脚步，然后双手离墙移动脚步。反复训练10分钟，每天2次。
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（2）双足分开与肩同宽、睁眼，向前直视墙上的一个视标。逐渐减少双脚间的距离，一直到双足并拢、脚尖对脚跟。做上述动作时，双臂开始先分开，然后放在自然下垂位置，最后双臂在胸前交叉，每一个位置持续15秒。
（3）头向前倾30度，然后后仰30度，完成步骤(2)。
（4）闭眼完成上述3个训练。由间隔到持续。
（5）踩在松软的枕头上完成前4项步骤。
（6）靠墙行走，用手维持平衡。最后脚尖对脚跟行走。先睁眼后闭眼共5分钟。
（7）靠墙行走，同时向左向右转动头部，注视不同的景物。逐渐加快头转动速度。共作2分钟。
（8）行走转身，先转大圈后转小圈。先顺时针，后逆时针。
（9）完成步骤(4)，然后再行进中右转180度，然后左转180度。反复完成5次。
（10）在人少的小商店中练习行走。
（11）在拥挤的大商场内练习行走。
（12）练习打高尔夫球、网球等。
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3）促进凝视稳定性训练步骤。
（1）完成1)项中的第(1)条训练。
（2）在左右两个视靶之间完成眼—头运动。
（3）直接注视眼前视靶，然后闭眼注视印象中的视靶，睁眼检查是否与实际的视靶一致。按上法注视向相对方向的运动视靶，共进行5分钟。
两大防治攻略
攻略一：让前庭“多锻炼”
田主任指出，前庭位于内耳，是维持人体平衡功能的一个重要器官，它包括三对半规管和前庭的椭园囊、球囊。其中，半规管内有壶腹嵴感受物体旋转等刺激，而椭园囊、球囊内的囊斑则感受水平或垂直的直线加减速度的变化。
