【导读】女性经期减肥怎么吃甜食不怕胖，下面小编为你详细介绍。女性经期时会出现烦躁、身体不适的感觉，但是它同样可以带给您惊喜，您可以趁此享受、体贴自己，还可以不用担心会发胖，也可以用来健康减肥，对一些馋嘴的女性朋友们来说是比较好的机会啦。
一、吃甜食，现在不受限
月经第一天直到第四天的期间，女性朋友可以放心的馋嘴一番了，可以放心的吃甜食，也不会长胖哦。这是因为月经第1天，人体的糖代谢速度比平时高16%，到了第2~3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。所以，平时不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦！更重要的是，经期晚上的新陈代谢不会像平时一样减缓。
二、可乐爱好者的福音来了，可以喝碳酸饮料
在经期，女性可以碳酸饮料，而不用担心缺钙等问题。碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流失，但在月经期，骨骼会产生自我防御反应，防止钙流失。所以，可乐爱好者们注意啦：此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题。
女性经期减肥怎么吃甜食不怕胖
三、经期不做黄脸婆，每天睡够9小时！
在现今白领女性平时的睡眠时间比较短，如果在经期能睡上九个小时是不太现实的了。是的，平时的确没这个条件能睡足9小时，那就不妨在月经期好好宠自己一下，美美地睡够9小时吧！此时由于激素水平上升，皮肤状态也最好，如果睡眠充足了，你的气色、精神也会好，谁说经期得做黄脸婆？睡饱了一样有光彩好气色！
四、按摩，提升胸线最佳时间
在经期，女性还可以按摩来提升胸线。轻柔舒缓的按摩能放松肌肉，减少痛经，只要不在后腰、子宫周围过度按压，就不用担心健康问题。而且，此时按摩胸部，对乳房塑形、提升胸线特别有效。
