【导读】利用生理周期减肥，瘦身成功率上升。生理期女性消耗更多的热量。掌握生理期瘦身规律，轻松减掉身上多余脂肪。那么，生理期怎样瘦身呢？女性们一起看看吧。
最佳生理期瘦身表
1、每天早晨空腹称体重，记录下来，并且记录每天三餐主要饮食情况，以便在体重反弹或减重效果好的时候查看，更利于总结并控制饮食。偶觉得这一点挺重要的。
2、MC期间绝对不能节食，这样不利于健康。
3、MC后第二天早晨起床后，空腹做一刻钟左右的伸展操。这一天倒不需要再控制饮食。但也不要过量食用高热量还有油炸类的食物。
经期减肥瘦身表 经期减肥三部曲
4、多喝水，血液循环就会明显加快，也更能帮助体内废物的排除。水进入人体肾脏后，人体就要用很多热量再将水分排泄掉。
