经期食谱之健康减肥粥——红豆紫米粥
材料：花生、紫米、红豆、山药。
做法：1、花生、紫米、红豆提前浸泡半天；将山药削皮，切块；
经期能不能喝药茶 女人经期饮食宜忌
2、然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮；
3、等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血哦！
功效：健脾滋肾、利水消肿。紫米补肾、山药健脾、红豆强心利水，非常适合在经期饮用，减肥瘦身又健康身体。
经期能不能喝药茶 女人经期饮食宜忌
2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：43 得宝网
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经期减肥五大误区 经期减肥导致月经不调
阅读下文:
经期健康减肥法 它们给你曼妙身材
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