【导读】不少女性朋友都会发现在经期的时候似乎比平时吃的多很多也不会胖，所以很多人开始想要利用经期减肥，可是在经期这一特殊时期如果稍有不慎可能会对身体造成伤害。下面小编就给大家推荐经期健康的减肥方法，它们给你曼妙身材!
经期吃什么减肥水果
很多MM将减肥视为终生事业，但经期这个特殊时期又要避免剧烈运动，该怎么办呢?其实经期也是减肥的黄金时期，不可以错过哦，可以通过吃水果来达到瘦身目的，下面就介绍几款适合经期吃的减肥水果。
经期健康减肥法 它们给你曼妙身材
经期怎么选择水果
经期因为女性身体的特殊性，在选择水果的时候也应该注意避免寒凉水果以免身体受寒引起痛经等不适;还要注意避免进食太过燥热的水果以免引起经血过多等问题。经期最好能够进食温而不寒的水果以帮助经期防治便秘、盆腔充血等等不适，有的水果还能够帮助减肥。
大姨妈光临，给MM们带来了一些烦恼，如腰酸背疼、小腹胀痛、行动不便等。但带来麻烦同时，大姨妈也给女生们带来了福利。在月经期间，女性体内在荷尔蒙波动很大，新陈代谢加快，能够快速燃烧脂肪，让减肥的效果事半功倍。
一些MM或许已经听说过，在月经期间吃东西不容易胖。的确，经期代谢快，吃进去的东西很快就能消耗掉了。但是这并不意味着经期减肥就能随便吃哦。那经期究竟吃什么能减肥?下面小编给大家推荐推荐。
经期健康减肥法 它们给你曼妙身材
木瓜
木瓜中含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养成分，它所含的维生素C是苹果的50倍，所以在月经期内吃木瓜不仅补充了人体所需的营养，还能很好的减肥。
推荐食谱：木瓜粥
材料：粳米、木瓜。
做法
1. 将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。
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