舒缓腰酸背痛——杜仲黄豆排骨汤
材料：杜仲2片、黄豆适量、排骨3~4块。
经期保健分3方面 帮你养出好气色
做法：
1.黄豆浸泡3~4小时，排骨汆烫去血水洗净；
2.将所有材料放入炖锅加水，大火煮沸转小火煮30分，加盐调味即可。贴心小语：经期因盆腔充血，使下腹部有下坠感，连带使得腰酸背痛，无法久站。杜仲有补肾强筋骨作用；黄豆富含人体易吸收的钙质，能有效缓解腰酸背疼，可在经期食用数次。
经期保健分3方面 帮你养出好气色
2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
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减肥小窍门 不节食自制荷叶汤
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经期减肥吃什么好 经期减肥多吃以下食物
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