【导读】捂了三季的好皮肤，一个夏天就全收走了……”这大概是许多女性心中的抱怨。夏天的高温和紫外线防不胜防，晒黑的肌肤、新增的斑点都让人无法忽视。现在金秋将至，气温降低，湿度减弱，正是脱离“黑皮”，重归亮白的好时节。
1：护经过苦夏过多的损耗，我们机体各组织系统均处于水分相对缺乏的状态，肌肤同样如此。因此，秋季护肤的首要仍是“补水”。一方面，喝足够量的水，娇柔的肌肤才能细致而有弹性；另外，皮肤水润度够高，后续的美白产品才能更好吸收。
受损的皮肤最好选择天然原料、不含酒精的护肤产品，而随身携带小瓶的保湿喷雾也是许多明星时刻保持肌肤好状态的法宝。
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2：食秋季干燥的气候极易伤损肺阴，产生肌肤干燥、口干咽燥等症状，因此在维护“水嫩”肌肤的同时，不妨顺应秋季饮食调理“燥者润之”的原则，多吃一些滋阴润燥的美白食物。
梨
作为入秋的应季水果之一，梨能生津润燥，有“自然矿泉水”之称，可大量补充肌肤水分。生吃、榨汁均可，而畏寒怕冷的女性可以煮梨吃，去其性寒。
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番茄
拥有大量茄红素的番茄是美白、祛斑的好手。除了美白，茄红素还能抗老化、预防肿瘤。需要注意的是，把番茄煮熟后吃，茄红素才能更好地被吸收。
