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白鱼的功效与作用 开胃消食补肾健脑

2017-04-30 责任编辑:未填 浏览数:13 得宝网

白鱼的做法:

1、清蒸白鱼

材料:白鱼1条、火腿25克、猪肉50克、油菜25克、玉兰片10克、香菇25克,食盐、味精、生姜、黄酒、小葱、猪油适量

做法:

(1)将白鱼清理干净后,划上十字刀,放在盘中;

(2)把猪肥膘肉、玉兰片、火腿、油菜、香菇洗净后切成薄片;

(3)把肥肉片、玉兰片、火腿片、油菜片、香菇片分别摆在鱼身上,撒上精盐、味精、黄酒,放上葱姜块,添上鸡清汤、猪油;

白鱼的功效与作用 开胃消食补肾健脑

(4)蒸锅上气后,把鱼放入,蒸20 分钟,熟后取出葱姜块;

(5)食时加姜末和醋。

2、红烧白鱼

材料:白鱼一条,食盐、酱油、味精、生姜、料酒、食用油、红椒、柿子椒各适量

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白鱼的功效与作用

做法:

(1)将白鱼清理干净后切大段,用食盐腌制2 小时以上;

(2)将青红辣椒洗净后切碎;

(3)油锅烧热后,放入切好的白鱼块煎至金黄;

(4)放入料酒、酱油、生姜丝以及清水煮30 分钟;

(5)放入青红椒碎、盐和味精稍微煮一会儿即可。

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