骆驼的姿势（三个步骤，由简到难）
方法：跪地，双手叉腰，吸气身体后弯，保持3—5个呼吸还原。（如果可以把一只手移到脚后跟，尽力使腰向前突出，）（如果可以把左脚移到右脚心。右手向上举起，保持同样呼吸，换另一侧相同。）
效果：刺激胸部丰满，通畅液体平衡。
注：颈椎不好、头晕，不要做。不要勉强做做不到的动作。
乳房保健操使乳房健康坚挺
2010-03-26 责任编辑：未填 浏览数：2340 得宝网
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女性应养血补血知识
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如何解除疲惫和压力等心理疾病
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