8、舞起来
回到家，放上自己喜欢的磁带，跟着节拍跳起来，你的身体本能地进行你这一刻最需要的运动。借此放松，并减轻一天积存的所有压力。跳10分钟后你不仅会感到身体舒服，心情也变得愉快了。
9、深呼吸
这是最好的、也是最简单、最习以为常的运动。或是坐在椅子上，或是站在敞开的窗户旁，慢慢地深吸气，感觉气体正渐渐进入你的肺部，体内充满了活力。然后同样慢慢地呼出，想像超脱此刻困扰你的所有东西，重复数次。
忙碌的工作，做不完的家务事，虽然满大街的男人都在喊累，可谁又能体会到女性的辛劳呢?适当的健身对工作中压力有很好的消除作用。希望辛劳的白领女性们，不要只顾着工作，多抽些时间关怀一下自己。
