【导读】百合吃多了有什么坏处?百合是生活中常见的花，不仅能入药还能入菜哦。那么，百合吃多了有什么坏处，怎么做好吃又营养?一起和小编来看看百合吃多了有什么坏处及百合的做法介绍吧!
百合吃多了有什么坏处
百合性偏凉，凡风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏者不宜选用。平时做菜只有少量，正常吃是没问题的。记得不要过量食用哦!
百合马蹄小炒
原料：鲜百合一个，马蹄四个，芹菜一根，胡萝卜半根，泡发冬菇2朵，鲜莲子10粒，核桃仁两个，蒜一瓣，盐适量。
百合马蹄小炒的做法
1.鲜百合剥开用淡盐水浸泡二十分钟，沥水备用;
2.取小锅装适量水烧开，放核桃仁和莲子中小火煮10分钟，捞出，沥干备用;
3.泡发冬菇切条，芹菜切段，马蹄切丁，胡萝卜切片，蒜切蓉;
4.炒锅注油，烧至三成热，放蒜蓉爆香，先放入马蹄、冬菇、胡萝卜、核桃仁和莲子，旺火炒两分钟，再放入芹菜和百合，调入盐，快速翻匀即可出锅。
百合吃多了有什么坏处
百合西兰花
原料：兰州鲜百合2个(约60克);西兰花45克;红灯笼椒四分之一个(约40克);黄灯笼椒四分之一个(约40克);干木耳三朵。大蒜一瓣;盐适量;橄榄油适量;味极鲜少许;淀粉少许;水适量;绵白糖少许。
百合西兰花的做法
1.百合一瓣瓣掰开，洗净;西兰花洗净后摘小朵;木耳泡发后摘小朵;灯笼椒切菱形片;大蒜切薄片。
