【导读】百合的功效与作用及食用方法，百合是有很多种好吃的食用方法，经常食用百合对身体是有很多好处的，那么百合的功效与作用及食用方法有哪些呢?小编给大家讲讲百合的功效与作用及食用方法。
百合的功效与作用及食用方法
百合的功效
1、具美白美容的功效。
新鲜的百合花富含黏液质及维生素，能够帮助人体细胞新陈代谢，常食百合花，一定美容作用。
2、具润肺祛痰的功效。
百合花鲜品含黏液质能够起到润肺去热的作用，同时百合花还能够效清理气管炎引起的痰多咳嗽等症状。
3、具安抚心神的功效。
百合花属于寒性，能够深入心经起到宁心安神功效，百合花常常用于发烧感冒引起的心情抑郁、心情不愉悦等病症。
4、具补充人体营养的功效。
百合花含人体需要的多用营养物质，食用百合汤可以效全面的补充人体的营养。
百合的功效与作用及食用方法
百合莲子汤
原料:
莲子、小南瓜、银耳、枸杞、小枣、百合。
配料：
冰糖。
做法：
小南瓜切去顶部，将瓜瓢掏空，洗净(切下的南瓜炒要扔掉，可以做南瓜盅的盖子)。
