【导读】月经期可以吃百合吗?女人每个月都有那么一次月经期，经期很多女性也喜欢进行食补，那么女性月经期可以吃百合吗?小编给大家讲讲月经期可以吃百合吗?
月经期可以吃百合吗
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
百合具有丰富的营养价值，主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。但是风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。
百合的食谱
1、百合二汁汤
材料：
百合100克，甘蔗汁、萝卜汁各半杯，蜂蜜适量。
做法：
先将百合洗净，加水煮烂后纳入二汁及蜂蜜，煮沸即可，睡前顿服。
月经期可以吃百合吗
2、百合雪梨汤
材料：
百合30克，雪梨1个，冰糖适量。
做法：
将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。
