认为健康却最不健康的习惯

　　生活中很多被我们理所当然的认为是最健康的小习惯，你有想过它们其实是错误的吗？别说不是，还真有不少这样的习惯呢，下面就来告诉你真相！

　　护口腔篇：

　　饭后马上刷牙

　　许多人饭后就立即刷牙，这样是不利牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，此时刷牙会破坏牙釉质;会使珐琅质变松软，加重牙齿的磨损。一般用清水漱口即可，待1-2个小时后再刷牙。

　　刮舌苔有益健康

　　有人认为口腔内很多细菌残留在舌苔上不利口腔健康。专家指出，舌苔是不可以随便刮的，并不是每个人都需要在刷牙时清洁舌苔，只是一小部分人舌苔变厚发腻，细菌等微生物容易残留，容易造成口腔异味的人应该刷舌苔，而其他人只要好好刷牙、漱口就可以了。