富含抗氧化成分的食物
抗氧化成分可以促进骨骼再生。菠菜、白菜、水芹、菜豆、黄豆和所有水果都是不错的选择。
深海鱼
深海鱼富含维生素D、脂溶性维生素和OMEGA-3脂肪酸。推荐每周将鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼和沙丁鱼多次端上您的餐桌。
橄榄油
橄榄油富含OMEGA-9脂肪酸，可以增强骨密度。
法媒为您推荐8大健骨食物 绿茶蜂蜜上榜
2017-04-29 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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干贝的营养价值 干贝这么吃更营养
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盐水的功效竟有这么多 真不可思议
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