食材主料
乌龙茶叶。
乌龙茶减肥方法
天喝1公斤的乌龙茶水，就能有效抑制胆固醇，促进基础代谢与热量消耗，并有助于释放压力。喝乌龙茶不但好处多，而且冬夏皆宜。
用餐时饮用最好
用餐搭配乌龙茶，有助于去除食物的油腻。并能增添饱腹感，抑制食欲，避免你吃进太多的东西，所以用餐时是喝乌龙茶最好的时机。
乌龙茶能减肥吗 什么样的乌龙茶可以减肥
每天餐前喝一杯乌龙茶
一个月可以减肥3公斤。乌龙茶要用90度以上的开水浸泡，要热饮，并且在一个小时内要喝完，减肥效果最佳。
乌龙茶能减肥吗 什么样的乌龙茶可以减肥
乌龙茶的泡法
茶叶的用量
冲泡乌龙茶，茶水比例为 1 ：18 。
泡茶水温
要求水沸立即冲泡，水温为100 度，水温高，茶汁浸出率高，茶味浓、香气高，更能品饮出乌龙茶特有的韵味。
