二、孕妇瑜伽不可做的动作
1.后弯类动作
这类动作会让原本压力就很大的下背，更显脆弱。因此千万不要做。即使要做，只能做简单的扩胸动作。
2.腹部着地
腹部着地的动作也不可以尝试。
3.深度扭转类动作也要避免
要做也只能做简单的肩颈、上胸的转动。
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4.倒立千万不可
因为怀孕时，女性的腹部隆起已让胸腔缩小，倒立会更压迫胸腔。
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5.不要过度拉筋
怀孕时，荷尔蒙改变，会分泌更多的“松弛素”，使她比平时更柔软。所以做动作时千万不要过度拉筋，否则易伤。
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