多果菜：
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。
多纤维：
含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化，保护你免得胃肠道疾病，使身材更苗条。
女性养生要诀有利延年益寿
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：672 得宝网
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保持健康58条生活妙招
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呵护私处与乳房健康做全方位健康女人
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