除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。
养生按摩的施术原则
养生按摩讲究施术有度，施术有节，施术有序。
1.施术有度
所谓养生按摩施术有度，即要求施术手法达到“均匀、有力、持久、柔和”的完善状态：操作频率恒定，避免时快时慢;手法着实中肯，避免虚飘无为;手法连贯，操作满规定的时间而不间断;手法刚柔相济，柔软深透，轻而不浮，重而不滞，避免时轻时重。
保健按摩的注意事项
2.施术有节
养生按摩施术有节，即要求施术的时间及用量安排适当。施术的次数根据年龄、体质而定，一般每天两次即可;每次施术的时间也根据年龄、体质及施术部位而定，一般在半小时左右即可，而全身的养生按摩则不应少于一个小时。施术手法的强度宜先轻后重、先慢后快而循序渐进
3.施术有序
养生按摩讲究施术有序，一般每次施术应由上而下，自外而内，自前而后。如此按部就班的操作，便于协调局部与整体的关系。
