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一岁宝宝辅食大全 宝宝的营养食谱

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:20 得宝网

其实这也不是真正意义上的素炖,筒子骨没有什么肉,用筒子骨是来增加回味和香醇的口感,汤煮好吸点骨汁基本就扔掉了,当然也可以用高汤来做这道素炖哟!除了盐,再加入了牛奶调味,做出的汤色洁白,食材保持了原有的颜色,感觉格外不同的味道,鲜美香醇微甜的口感,入口回味无穷,大家一定要试试哟!

材料:筒子骨1大根、白萝卜100克、红萝卜100克、甘蔗100克、藕100克、玉米一根、荸荠随意。

调味料:牛奶或三花淡奶200ML、盐少量

做法:

1:筒子骨入冷水锅中烧开,捞出骨头,再换半锅温水,再烧开去除一道血质。

2:砂煲中入1000ML水,入骨头大火烧开转小火炖一小时左右。

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3:炖制过程中将玉米一切为四条,藕也切成长条约七八厘米。

4:甘蔗一切为四条,荸荠去皮待用。

5:白、红萝卜分别切成七八厘米的长条。

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6:将两种萝卜条和玉米、藕条先入砂锅中炖半小时左右。

7:再将其它两种食材炖10分钟左右。

8:最后加入盐和牛奶煮开即可。

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