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一岁宝宝食谱大全 宝宝吃什么提高抵抗力

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:13 得宝网

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【导读】一岁宝宝食谱大全的做法有哪些?一岁宝宝能吃的食谱有很多,而且妈妈们也要为宝宝准备营养又美味的食物哦!那么,一岁宝宝食谱大全有哪些呢,宝宝吃什么食谱更能提高抵抗力呢?一起和小编来学习一岁宝宝食谱大全的相关做法吧!

三鲜萝卜卷的做法

白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁等营养成分,宝宝可以适当食用,能有效治疗止咳润肺。

准备食材:白萝卜250克、猪肉馅200克、香菇100克、红椒100克、食盐3克、姜5克、香油1小匙、淀粉1勺、细香葱50克、五香粉1克、植物油10毫升。

步骤1:香菇提前泡发。

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步骤2:香菇、香葱和红椒洗净,切成末,放入肉馅中,加盐、鸡精、香油、五香粉、葱姜末、少许干淀粉,搅拌均匀,和成馅备用。

步骤3:白萝卜去皮洗净,切成薄片,放入沸水中焯一下,捞出,过凉水,沥干水分。

步骤4:把调好的三鲜馅卷在萝卜片里,放入盘中。

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步骤5:将做好的萝卜卷放入蒸锅中,开锅后蒸7-8分钟取出。

步骤6:在蒸好萝卜卷上撒上葱姜末、红椒末,然后浇上热油炝出香味即可。

杂蔬丸子的做法:

土豆含有丰富的蛋白质和维生素,宝宝吃土豆可以提高自身免疫力。

准备材料:土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。

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