错误：高压力而少眠的生活方式
当你格外忙碌，皮质醇水平就会上升，它能触发对高脂肪、高碳水化合物食品的渴望。最糟糕的是，身体会把多余的脂肪堆积到腰部！
而睡眠的减少也是以破坏女性的腰围为代价的。研究人员对6.8万名女性进行了为期16年的追踪调查后发现，那些平均每晚睡5个小时的女性，比睡7个小时的人胖16公斤的可能性达到32%。睡眠的缺乏促进了提高食欲的激素的生成，并减少我们体内控制满意程度的激素。疲倦的人会想吃更多的糖果、饼干、薯条和意大利面，这是瘦身的大忌。
想瘦身先了解错误和正确的减肥方法
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：1932 得宝网
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黑眼圈标志着你有严重健康问题
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身体体质自测方法
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