六、喝米汤
米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5份水加1份谷物（米或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却後，一天喝数次。
缓解消化不良的食谱推荐
食谱一、番茄排骨汤
材料：排骨500g，番茄250g，番茄酱40g。
做法：
1、将排骨放入锅中汆烫，捞起沥干水分。
2、另取一个干净的锅，放入排骨、姜片、料酒，用大火煮开，再转中小火煮至排骨烂熟。
3、加入番茄、番茄酱、盐，再煮一会儿即可。
功效：这款汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。
食谱二、无花果番茄芝士浓汤
材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。
消化不良吃什么好的快
做法：
1、将西红柿、无花果、洋葱分别洗净切块。
2、热锅融化黄油，爆香洋葱，然后加入西红柿、无花果和400ml水，煮开。
3、放入料理机，打成糊状，再倒出来加入芝士再次煮沸，最后用黑胡椒、盐调味即可。
功效：此款汤甘甜醇厚，增进食欲，促进消化，补充人体所需维生素。
