【导读】小小的鼻子，是五官中惹人注目的一环，对人体健康也起着重要作用。鼻子是“面诊之王”，中医有“上诊于鼻，下验于腹”的说法，所以鼻子可以反映出内脏健康状况。据说看鼻子能知健康是真的吗？今天就来向您解答，另外，告诉您6个保健法让你呼吸顺畅。
看鼻子能知健康是真的吗？
鼻头或鼻翼长火疖子，一般而言是心肺有火、上焦火热的表现;除此以外，胃肠胀气、消化不好、有便秘的人，鼻子附近也容易冒火疖子。”
在饮食上过于油腻和常常熬夜的人，身体免疫力容易下降，这时鼻头可能就会冒出一两个小火疖子，有的人还可能慢慢会出现“酒糟鼻”。
汪铁铮医生建议出现这些上火症状的人，可以常常按摩一下手掌的大鱼际和手心的劳宫穴，可以起到清肺热的作用。此外，还可以用金银花或白菊花泡茶喝。
看鼻子能知健康6个保健法让你呼吸顺畅
汪医生指出对于酒糟鼻的出现，除了肺胃有热外，还可能是肝胆湿热造成的，所以还要少吃油脂类食物，或在医生的指导下用龙胆泻肝丸等中药来清湿热。
汪医生还提示，倘若鼻子上冒火了，可看一看自己是不是有便秘、肠胃胀气等，因为中医常说肺与大肠相表里，鼻头的小火疖子或许提示你该吃一些润肠通便的食物了，例如香蕉、苹果等水果，还有蔬菜和粗粮等。
提醒：鼻子会给健康报警鼻子发红，多为用药造成的发炎;若颜色加重呈紫红色，也有可能是心血管或者血压问题。鼻子发黄，是鼻梁疏泄不通的表现，肺寒、邪气盛时会造成鼻堵。
鼻子6个保健法让你呼吸顺畅
鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘，脏物等侵入的第一道防线。鼻腔内有鼻毛，又有粘腋，故鼻内常有很多细菌、脏物，有时会成为播散细菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手。
看鼻子能知健康6个保健法让你呼吸顺畅
另外，健鼻分三步进行锻炼。两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。二目注视鼻端，默数呼吸次数3-5分钟；晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。本法可润肺健鼻，预防感冒和鼻病，还有健身强体的作用。
抹全鼻
鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才能提高其防御功能。所谓抹全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用，就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。
具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均匀，上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺。
