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跆拳道腿法 跆拳道实战的9个基本腿法

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:27 得宝网

[实战作用]

主要用于进攻对方头部、面部、胸部,也可以用于反击对方。

例一:双方闭式站立,我调整距离以勾踢进攻对方的面部。

例二:双方开式(或闭式)站立,对方以横踢攻我,我以前腿勾踢反击其头部:

下劈踢

劈踢是跆拳道技术巾杀伤力较大的腿法之一,也常作为跆拳道的招牌腿法动作,比赛中得分率较高,主要用于攻击对方的又部、而部、肩部。比赛巾,运用得当会给对方造成重创。

跆拳道腿法 跆拳道实战的9个基本腿法
跆拳道腿法 跆拳道实战的9个基本腿法

[动作方法]

实战姿势站立;右脚蹬地,身体重心前移至左脚。以左脚支撑,右腿屈膝抬起;右脚快速上举过头顶,左髋关节上送,右膝伸直贴近上体,随即,右腿迅速向前下方劈落,力点达脚跟或前脚掌;动作完成后小腿放松下落成实战姿势站立。

跆拳道腿法 跆拳道实战的9个基本腿法
跆拳道腿法 跆拳道实战的9个基本腿法

[动作要领]

1)右腿上摆时,大腿应放松,踝关节应举过头顶,身体重心应向高起;

2)动作要迅速有力,支撑脚脚跟要离地,同时髋关节上送;

3)向下劈落时,踝关节应放松;

4)向下劈落时要有控制。

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