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跆拳道腿法的基本动作

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:13 得宝网

6、后旋踢:两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体随之右转约90度,两拳置於胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收。

7、推踢:右脚蹬地,重心前移,右脚以髋关节为轴提膝前蹬,用右脚脚掌向前蹬推,力点在脚掌,推力向正前方。

8、横踢:右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置於胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。

跆拳道腿法的基本动作
跆拳道腿法的基本动作

9、跳踢:指先跳起使身体腾空,然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢,双飞踢,腾空后踢,腾空劈腿,腾空后旋踢,跳步横踢等多种方法,是跆拳道高难技术动作.

10、单腿连踢:同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。

11、双腿连踢:两条腿连续进行两次以上的进攻。

熟练掌握跆拳道腿法基本动作,是在实战中将跆拳道技术运用自如的根本。跆拳道腿法基本动作需要不断的刻苦练习和坚忍不拔的意志毅力。

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