蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等。每天全力以赴地做这些动作有助于保持体形，改善血液循环。
提示六：饭后先收拾厨房
吃完饭后别马上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干点其他的活。总之，饭后强迫自己运动15分钟。
提示七：不要久坐
边看电视边做些简单的体操。工作时，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。
30岁女性的生活保健知识
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：407 得宝网
提示五：每天都要运动
阅读上文:
阴道 古时候的叫法
阅读下文:
与女性分泌液相关的健康知识
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