提示二：不要急于起床
早晨醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的时间。
提示三：少乘电梯
每天沿楼梯上下6分钟以上，这样能让你保持精神焕发。
提示四：注意走路姿态
在家里或公园里散步时，挺起胸膛走一走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。
30岁女性的生活保健知识
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：407 得宝网
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阴道 古时候的叫法
阅读下文:
与女性分泌液相关的健康知识
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