三、芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
四、胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
韩国女性健康养生的食品大全
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：739 得宝网
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营养师告诉你哪些人不宜吃粗粮
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女性冬季养颜美容食品
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