秋冬养生粥谱五则：
一、梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
二、栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
韩国女性健康养生的食品大全
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：739 得宝网
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营养师告诉你哪些人不宜吃粗粮
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女性冬季养颜美容食品
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