1、护发：小麦
小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。
2、护脑：饼干
经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。
3、护眼：红薯
红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。
4、护肺：番茄
英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
十种营养食物女人一生非吃不可
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：1162 得宝网
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与酱油相关的健康饮食知识
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韩国泡菜的营养价值与制作方法
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