维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品
维生素B族的食物
B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。
全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
睡前吃这个食品能帮助睡眠
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：635 得宝网
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上班族午餐如何健康补营养
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