导语：中医营养学关于秋季饮食的一个主要原则，“少辛增酸”。马上就要立冬了，柠檬、酸梅、泡菜这些酸味食物能帮你“养秋”，健康地迎接冬天。
柠檬
柠檬的味道比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量比橘子、橙子等水果高出十几倍。
有机酸是维生素C的“保镖”，深秋多吃柠檬能有效预防皮肤干燥和上火。平时用柠檬泡水喝就行。
秋季饮食养生知识
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：8920 得宝网
核心提示：中医营养学关于秋季饮食的一个主要原则，“少辛增酸”.马上就要立冬了，柠檬，酸梅，泡菜这些酸味食物能帮你“养秋”，健康地迎接冬天.
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